Estratègies personals per al control de l'estrès, burnout i altres cingles psicosocials
Desenvolupament personal

Estratègies personals per al control de l'estrès, burnout i altres cingles psicosocials

Descripció 

Coneix les tècniques i mesures preventives més adequades per evitar l'aparició d'aquests riscos psicosocials.

Objectius 

Objectius:
- Presentar les conseqüències de riscos laborals d'origen psicosocial: Estrès, mobbing i les seves variants.
- Donar a conèixer les tècniques d'avaluació d'aquests riscos i les mesures preventives més adequades per evitar la seva aparició.

Continguts 

1. Conceptes bàsics sobre l'estrès.
2. Conceptes bàsics de l'ansietat. Diferenciació estrès-ansietat.
3. Incidència en l'entorn laboral.
4. Aspectes fisiològics de l'estrès. Les alertes de l'estrès
4.1. Temperatura.
4.2. Tensió muscular.
4.3. Sudoració.
4.4. Taxa cardíaca.
4.5. Respiració.
5. El control de l'estrès en la jornada laboral.
5.1. Pautes d'organització.
5.2. Millora d'hàbits.
5.3. Educació postural.
5.4. Utilització eficient dels mitjans tecnològics (eines de treball).
5.5. Entrenament en respiració.
5.6. Eines de millora de l'atenció i concentració.
5.7. Exercicis d'higiene laboral en el lloc de treball.
6. Que es el Sindrome Burnout.
6.1. Quins son els factors desencadenants de l Síndrome?
6.2. Com evoluciona una síndrome Burnout
6.3. Quins son els principals efectes.
6.4. Efectes en el treball
6.5. Efectes en l’activitat laboral
6.6.Com podem fer per prevenir-lo
6.7.Que podem fer d’avant l’existència de possible Burnout
7. Altres Cingles Psicosocials.

Estratègies personals per al control de l'estrès, burnout i altres cingles psicosocials

Per inscriure't al curs cal que t'identifiquis amb el teu compte de PIMEC. Si encara no estàs registrat crea un compte

Codi Curs 
FS2019-1439
Data inici 
dimarts, 18 febrer, 2020
Data finalització 
dijous, 12 març, 2020
Horari 
dimarts i dijous de 18 a 21h, allargant 15 min les 4 últimes sessions
Durada 
25h
Lloc
PIME CONEIXEMENT GINEBRÓ
C/ Joaquim Costa, 1
LLINARS DEL VALLES
Contacte
Manuela Pastor
mpastor@pimec.org
934964500
Professorat 
Rosa Oliveras Camps
Presentació 

Consultora en Recursos Humans, formadora i Coach, amb mes de 25 anys d’experiència en la direcció i desenvolupament de persones.

 Llicenciada en Psicologia, Postgrau en Direcció de Persones, Màster en Formació de Formadors i Master Practitioner PNL Clean Coaching Programme.