Estratègies personals per al control de l'estrès, burnout i altres cingles psicosocials
Desenvolupament personal

Estratègies personals per al control de l'estrès, burnout i altres cingles psicosocials

Descripció 

Coneix les tècniques i mesures preventives més adequades per evitar l'aparició d'aquests riscos psicosocials.

Objectius 

Objectius:
- Presentar les conseqüències de riscos laborals d'origen psicosocial: Estrès, mobbing i les seves variants.
- Donar a conèixer les tècniques d'avaluació d'aquests riscos i les mesures preventives més adequades per evitar la seva aparició.

Continguts 

1. Conceptes bàsics sobre l'estrès.
2. Conceptes bàsics de l'ansietat. Diferenciació estrès-ansietat.
3. Incidència en l'entorn laboral.
4. Aspectes fisiològics de l'estrès. Les alertes de l'estrès
4.1. Temperatura.
4.2. Tensió muscular.
4.3. Sudoració.
4.4. Taxa cardíaca.
4.5. Respiració.
5. El control de l'estrès en la jornada laboral.
5.1. Pautes d'organització.
5.2. Millora d'hàbits.
5.3. Educació postural.
5.4. Utilització eficient dels mitjans tecnològics (eines de treball).
5.5. Entrenament en respiració.
5.6. Eines de millora de l'atenció i concentració.
5.7. Exercicis d'higiene laboral en el lloc de treball.
6. Que es el Sindrome Burnout.
6.1. Quins son els factors desencadenants de l Síndrome?
6.2. Com evoluciona una síndrome Burnout
6.3. Quins son els principals efectes.
6.4. Efectes en el treball
6.5. Efectes en l’activitat laboral
6.6.Com podem fer per prevenir-lo
6.7.Que podem fer d’avant l’existència de possible Burnout
7. Altres Cingles Psicosocials.

Estratègies personals per al control de l'estrès, burnout i altres cingles psicosocials
Inscripció tancada

Per inscriure't al curs cal que t'identifiquis amb el teu compte de PIMEC. Si encara no estàs registrat crea un compte

Codi Curs 
FS2018-1285
Data inici 
dilluns, 20 maig, 2019
Data finalització 
dilluns, 1 juliol, 2019
Horari 
Dilluns 9 a 14 h
Durada 
25h
Lloc
PIME CONEIXEMENT
CARRER COMTE DE SALVATIERRA, 5
BARCELONA
Contacte
Mercedes Rodríguez
mrodriguez@pimec.org
934964500
Professorat 

M.Antonia Carmona Carles

Presentació 

Llicenciada en Psicologia, Dret i Pedagogia. Màster en Coaching per la ICC. Màster en Coaching Sistèmic per EURASYC. Màster en PNL per l'NLP Society. Màster en RH. Aporta més de 25 anys d'experiència en empreses: petites, mitjanes, grans, i en entorns nacionals i multinacionals, com a consultora, formadora i coach. Experta en el desenvolupament de competències directives i personals en les àrees de lideratge, comunicació, gestió de les emocions, gestió del canvi, pensament positiu orientat a la "transformació de persones i organitzacions i a la consecució dels objectius organitzacionals".