Estratègies personals per al control de l'estrès, burnout i altres cingles psicosocials

Àrea: 
Desenvolupament personal
Durada: 
25 h
Data inici: 
dilluns, 20 maig, 2019
Data finalització: 
dilluns, 1 juliol, 2019
Horari: 
dilluns, 09:00 a 14:00
Codi Curs: 
FS2018-1285
Tipus: 
Subvencionat
Inscripció: 
Oberta
Lloc Imparticio: 
PIME CONEIXEMENT
Adreça Impartició: 
CARRER COMTE DE SALVATIERRA, 5
CP Impartició: 
08006
Població Impartició: 
BARCELONA

Per inscriure't al curs cal que t'identifiquis amb el teu compte de PIMEC. Si encara no estàs registrat crea un compte

Descripció: 
Coneix les tècniques i mesures preventives més adequades per evitar l'aparició d'aquests riscos psicosocials.
Professorat: 

M.Antonia Carmona Carles
Llicenciada en Psicologia, Dret i Pedagogia.
Màster en Coaching per la ICC. Màster en Coaching Sistèmic per EURASYC. Màster en PNL per l'NLP Society. Màster en RH.
Aporta més de 25 anys d'experiència en empreses: petites, mitjanes, grans, i en entorns nacionals i multinacionals, com a consultora, formadora i coach.
Experta en el desenvolupament de competències directives i personals en les àrees de lideratge, comunicació, gestió de les emocions, gestió del canvi, pensament positiu orientat a la "transformació de persones i organitzacions i a la consecució dels objectius organitzacionals".

Continguts: 

1. Conceptes bàsics sobre l'estrès.
2. Conceptes bàsics de l'ansietat. Diferenciació estrès-ansietat.
3. Incidència en l'entorn laboral.
4. Aspectes fisiològics de l'estrès. Les alertes de l'estrès
4.1. Temperatura.
4.2. Tensió muscular.
4.3. Sudoració.
4.4. Taxa cardíaca.
4.5. Respiració.
5. El control de l'estrès en la jornada laboral.
5.1. Pautes d'organització.
5.2. Millora d'hàbits.
5.3. Educació postural.
5.4. Utilització eficient dels mitjans tecnològics (eines de treball).
5.5. Entrenament en respiració.
5.6. Eines de millora de l'atenció i concentració.
5.7. Exercicis d'higiene laboral en el lloc de treball.
6. Que es el Sindrome Burnout.
6.1. Quins son els factors desencadenants de l Síndrome?
6.2. Com evoluciona una síndrome Burnout
6.3. Quins son els principals efectes.
6.4. Efectes en el treball
6.5. Efectes en l’activitat laboral
6.6.Com podem fer per prevenir-lo
6.7.Que podem fer d’avant l’existència de possible Burnout
7. Altres Cingles Psicosocials.

Curs subvencionat pel Consorci per a la Formació Contínua de Catalunya amb el cofinançament del Fons Social Europeu