Estratègies personals per al control de l'estrès, burnout i altres cingles psicosocials

Àrea: 
Desenvolupament personal
Durada: 
25 h
Data inici: 
dissabte, 11 maig, 2019
Data finalització: 
dissabte, 15 juny, 2019
Horari: 
dijous, dimarts, 18:00 a 20:30
Codi Curs: 
FS2018-0887
Tipus: 
Subvencionat
Inscripció: 
Oberta
Lloc Imparticio: 
PENTALEARNING E-DUCATION S.L.
Adreça Impartició: 
CARRER ISABEL DE VILLENA, 30
CP Impartició: 
08401
Població Impartició: 
GRANOLLERS

 Aquest curs està gestionat per una entitat col·laboradora de PIMEC. Per tramitar la seva inscripció posis en contacte amb:

Persona Contacte: 
MONTSERRAT DOMINGO FERNÁNDEZ
Email Contacte: 
montse.domingo@pentalearning.com
Telèfon contacte: 
931599954
Descripció: 
Coneix les tècniques i mesures preventives més adequades per evitar l'aparició d'aquests riscos psicosocials.
Professorat: 

MARC ANTONI JUNCOSA ACERO

Continguts: 

1. Conceptes bàsics sobre l'estrès.
2. Conceptes bàsics de l'ansietat. Diferenciació estrès-ansietat.
3. Incidència en l'entorn laboral.
4. Aspectes fisiològics de l'estrès. Les alertes de l'estrès
4.1. Temperatura.
4.2. Tensió muscular.
4.3. Sudoració.
4.4. Taxa cardíaca.
4.5. Respiració.
5. El control de l'estrès en la jornada laboral.
5.1. Pautes d'organització.
5.2. Millora d'hàbits.
5.3. Educació postural.
5.4. Utilització eficient dels mitjans tecnològics (eines de treball).
5.5. Entrenament en respiració.
5.6. Eines de millora de l'atenció i concentració.
5.7. Exercicis d'higiene laboral en el lloc de treball.
6. Que es el Sindrome Burnout.
6.1. Quins son els factors desencadenants de l Síndrome?
6.2. Com evoluciona una síndrome Burnout
6.3. Quins son els principals efectes.
6.4. Efectes en el treball
6.5. Efectes en l’activitat laboral
6.6.Com podem fer per prevenir-lo
6.7.Que podem fer d’avant l’existència de possible Burnout
7. Altres Cingles Psicosocials.

Observacions: 

Curs subvencionat pel Consorci per a la Formació Contínua de Catalunya. Formació prioritària per a treballadors en actiu.

Més informació per inscripcions: MONTSERRAT DOMINGO FERNÁNDEZ - 931599954 - montse.domingo@pentalearning.com

Curs subvencionat pel Consorci per a la Formació Contínua de Catalunya amb el cofinançament del Fons Social Europeu