Estratègies personals per al control de l'estrès, burnout i altres cingles psicosocials

Àrea: 
Desenvolupament personal
Durada: 
25 h
Data inici: 
dimarts, 9 octubre, 2018
Data finalització: 
dimarts, 6 novembre, 2018
Horari: 
Dimarts de 09:30:00 a 14:30:00
Codi Curs: 
FS2017-1198
Tipus: 
Subvencionat
Inscripció: 
Oberta
Lloc Imparticio: 
PIMEC BARCELONA
Adreça Impartició: 
VILADOMAT, 174
CP Impartició: 
08015
Població Impartició: 
BARCELONA

Per inscriure't al curs cal que t'identifiquis amb el teu compte de PIMEC. Si encara no estàs registrat crea un compte

Descripció: 
Coneix les tècniques i mesures preventives més adequades per evitar l'aparició d'aquests riscos psicosocials.
Continguts: 

1. Conceptes bàsics sobre l'estrès.

2. Conceptes bàsics de l'ansietat. Diferenciació estrès-ansietat.

3. Incidència en l'entorn laboral.

4. Aspectes fisiològics de l'estrès. Les alertes de l'estrès
4.1. Temperatura.
4.2. Tensió muscular.
4.3. Sudoració.
4.4. Taxa cardíaca.
4.5. Respiració.

5. El control de l'estrès en la jornada laboral.
5.1. Pautes d'organització.
5.2. Millora d'hàbits.
5.3. Educació postural.
5.4. Utilització eficient dels mitjans tecnològics (eines de treball).
5.5. Entrenament en respiració.
5.6. Eines de millora de l'atenció i concentració.
5.7. Exercicis d'higiene laboral en el lloc de treball.

6. Que es el Sindrome Burnout.
6.1. Quins son els factors desencadenants de l Síndrome?
6.2. Com evoluciona una síndrome Burnout
6.3. Quins son els principals efectes.
6.4. Efectes en el treball
6.5. Efectes en l’activitat laboral
6.6.Com podem fer per prevenir-lo
6.7.Que podem fer d’avant l’existència de possible Burnout

7. Altres Cingles Psicosocials.

Observacions: 
Curs subvencionat pel Consorci per a la Formació Contínua de Catalunya. Formació prioritària per a treballadors en actiu. - Més informació per inscripcions: Centre de Formació - 934964500 - formacio@pimec.org
Curs subvencionat pel Consorci per a la Formació Contínua de Catalunya amb el cofinançament del Fons Social Europeu